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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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亮麗背後住網咖、沒飯吃！日本300萬女性貧困度日
近期，日本一部紀錄片，揭開日本300萬貧困女性的殘酷真相。因為日本經濟停滯近30年，加上這些女性多半遭逢家庭變故，比如丈夫去世、夫妻離婚等，女性必須承擔起生計，不過在日本，女性的工資普遍低於男性，加上這些女性至少6成是派遣或打工等非正式的工作。
日本低於貧困線年收入不足200萬日元（約55萬台幣）的女性（15~34歲），多達300萬人。據《世界華人周刊》報導，這些日本女性，她們每天為了生計奔波，過著有一餐沒一餐的日子，而真實的生活環境更是殘酷，包括橋下、公園和約1坪左右的網咖，雖然外表看起來光鮮亮麗，實則入不敷出。
關於她們的生存環境，NHK拍攝一支紀錄片《女性貧困：新興連鎖的衝擊》。在這部紀錄片裡，看到東京新宿，晚上9點，有許多年輕女孩拉著行李箱，出現在街頭，因為付不起房租，只能在通宵營業的店裡打發時間。
紀錄片裡也分析了女性貧困的原因，包括：日本制度和經濟相互作用造成，加上男女同工不同酬、女性多從事非正式工、及福利制度和救助制度仍不夠完善。
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