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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。
關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。
但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜
「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。
什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？
高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。
十字花科植物煮太久會營養流失？
花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。
愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？
實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。
《延伸閱讀》「癌症」元兇找到了！抗癌成功醫師證實：每天做對3件事，根除癌症因素
全球／俄國、烏克蘭關係緊張 黑海局勢再掀波瀾
2014年，俄羅斯強行併吞烏克蘭的克里米亞半島，而且還對烏克蘭東部、因獨立運動導致的內戰，煽風點火、加大衝突，這不僅為俄羅斯引來國際制裁，俄烏之間的關係也從此水火不容。上個月底，爭議半島克里米亞附近、與俄國相當接近的科赤海峽，又發生俄羅斯衝撞烏克蘭軍艦，還把艦上的水兵全數扣押俘虜的事件，讓烏克蘭方面大為光火，親西方的總統波洛申科甚至揚言、俄國的蠻橫行徑可能引發「全面戰爭」，雙方也同時展開大規模軍演，互秀肌肉，讓黑海的區域緊張局勢，再度升溫。透過鏡頭，帶您一起去了解。
政教全面自主 烏克蘭脫離俄羅斯主宰
2018年10月中，主要信仰東正教的烏克蘭發生了一件大事。雖然烏克蘭早在90年代，就脫離蘇聯取得獨立，但宗教上，卻長期附屬在「莫斯科宗主教區」之下，沒有自主權，如今取得「烏克蘭正教會」的地位，象徵從此脫離俄國宰制，成為名符其實的政教獨立自主國家。
烏克蘭政府歡欣鼓舞，但另一頭的莫斯科正教會，卻震怒不已，甚至揚言要與主導烏克蘭正教會獨立、地位相當於教廷的君士坦丁堡普世牧首區，一刀兩斷，而此事又為俄國和烏克蘭之間的仇恨事件簿，再增添一筆，於是對彼此的怒火，終於11月底在爭議的克里米亞半島附近海上，全面引爆。
其次雖然烏克蘭國土，在歐洲僅次俄國，但俄國兵員是烏克蘭的7.6倍，2017年度軍費更是烏克蘭的18.4倍。此外俄國有全世界最大的軍車車隊、黑海艦隊、各式蘇愷戰機和精銳攻擊機，不管要打陸海空戰，可以確定的是，烏克蘭在沒有國際奧援之下，恐怕只有被壓著打的份。
（民視新聞／專題報導）
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