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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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期中選舉狀況多 市議會促修選舉法改革
上月6日期中選舉投票當天，紐約市不少投票站出現掃描器故障、無法順利讀取選票信息、大批選民排長龍的問題。市議會政府運作委員會(Committee of Government Operations)與監督調查委員會(Committee of Oversight and Investigations)於20日舉行的聯合聽證會上，市議長張晟(Corey Johnson)對市選舉委員會執行董事萊恩(Michael Ryan)接連發問，要求他作出合理解釋，並籲修改選舉法規、改革選務。
萊恩說，選舉當日確實有眾多選舉站發生混亂，主要是因投票率超出預期、當日大雨導致部分選票受潮，且因首次使用雙頁選票，以致很多選票掃描機卡紙故障無法讀取選票。他表示，除史泰登島外，其他四區都是首次使用雙頁選票，在全國範圍內沒有先例。
但被問到到底有多少台選票掃描機出故障時，萊恩無法給出具體數字，而全市五區選民等待人員修理故障機器的平均時間則為52分鐘，布魯克林(布碌崙)選民等待時間更長達1小時15分鐘；他說，選舉日來臨前的最後時刻，三家選票供應商中的一家還說他們無法打印出選票，令選舉一度陷入極大危機。
萊恩在聽證中也說，選舉委員會共有超過5100台掃描機，但投票日只有約4000台布置到全市各選舉站，其中只有56台出現故障的機器被替換。
張晟表示，天氣惡劣、投票率超出預期都不該是選舉委員會的藉口，他們有充足的時間準備。他說當日他去的投票站也只剩下一部正常運作的掃描機，很多選民被迫在大雨中排隊等待，「選舉委員會的表現令我十分擔心接下來的特殊選舉，也擔心200多萬參加這次選舉的選民，因這次的混亂而失去日後投票的意願。」
張晟還說，紐約很多選舉法規在一定程度上限制了選民投票熱情，修改選舉法規刻不容緩，市議會將與州議會合作，在2021年前推出提前投票(early voting)、自動化選民登記(automatic voter registration)、放寬缺席投票規定等，讓選民更容易註冊和投票。他更督促選舉委員會找出避免重蹈覆轍的方法。
萊恩表示，今後委員會將確保投票站工作人員盡快解決選票卡紙問題，並呼籲雇用市府部門工作人員擔任選站員工。
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