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下面附上一則新聞讓大家了解時事
憂鬱與代謝症候群相關
根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
穿鞋卡住！人妻赤腳捅30秒後狂消毒…網看畫面全崩潰
●畫面恐引起不適，請斟酌觀賞●
不少人穿鞋子時會在鞋裡發現異物，有時是暫放就忘記拿出來的襪子，有時是迷路的小昆蟲，不過，鶯歌有一名人妻竟然在鞋子裡發現壽終正寢的「米奇」，而因為她以為是襪子，還用腳在鞋裡翻了近30秒，沒想到蹲下一看就崩潰了！
一名網友在臉書社團《爆廢公社》上分享一張照片，並在這篇貼文寫道：「老婆以為是襪子，還在沒穿襪子的情況下，用腳趾捅了米奇30秒…。」而照片中只見一隻老鼠躺在涼鞋裡，已經不會動了，看似已經斷氣，原Po更逗趣幫米奇配上os：「米奇：是沒看過有人卡在鞋子裡？就卡住了！幫幫忙好嗎？」
根據《ETtoday新聞雲》報導，這名人妻在穿鞋子時，一開始把腳伸進去想說怎麼卡住了，而還沒蹲下以前，她以為是自己襪子塞進鞋子裡，然後想想：「不對啊，這雙休閒鞋是不用穿襪的啊！」於是人妻蹲下查看鞋底，沒想到一蹲下就崩潰了：「為什麼鄰居要用毒老鼠的啦，整個鞋頭裡是嘔吐物，雖然說我們家用捕鼠籠誘捕都抓不到，拿了一堆消毒噴霧狂噴我的腳。」
▼（圖／網友授權提供）
此外，更有不少網友分享類似經驗：「我是穿到有喇牙，被我穿到死掉」、「以前國小也在鞋子裡穿到癩蛤蟆」、「我小時候也有這樣，還有叫聲『吱吱吱吱』」、「我國小一路走到學校才發現鞋裡有扁到不行的大蟑螂」、「我的鞋子裡出現的都是青蛙，我腳也捅過他幾次」。
（封面圖／網友授權提供）
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