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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便秘吃香蕉更加便秘？ 醫警告：想大出來，請改吃5種水果
【每日健康／林暐鈞 編譯】
「便祕是許多人的痛，肚子鼓鼓的排不出來。」而一般人大都認為吃香蕉可助萌生便意，但據最新報導指出，醫師直指這是迷思，便秘者恐越吃越嚴重。中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，香蕉會加重便秘，要放到過熟才有順便效果。建議想改善便秘，可另選梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果食用，但也勿過度，否則恐腹瀉嚴重。
吃不熟香蕉，便秘越來越慘
生的香蕉含有較多果膠，不容易消化，吃了以後容易有飽足感，甚至可能引起脹氣。另外，綠色香蕉也富含抗性澱粉，難以被腸道消化，加上果膠有吸附水分的特性，而且綠色香蕉還含有鞣質，具有收斂性，這些要素有助改善拉肚子，卻無法幫助排便，反而有可能繼續便祕！
此外，香蕉富含鐵質容易便秘，多數人多誤認香蕉可軟便，讓已經便秘的族群多吃香蕉，結果完全連大都大不出來。
熟香蕉可幫助便秘
至於黃色熟香蕉，其中的果膠已經在成熟過程中，轉變為比較容易消化的形式，而且熟香蕉的水溶性膳食纖維含量較高，能幫助排便。此外，果皮上出現黑斑的黃色熟香蕉，含有果寡糖和山梨醇，確實對排便有幫助的成分，不過香蕉多在長黑斑之前就被食用，因此對便秘者似乎較無幫助。
林捷忠建議，有便秘症狀者，應少吃香蕉，蘋果也宜少吃。可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。
雖說醫師建議便秘者不要狂吃香蕉，但香蕉的營養價值、飽足度仍值得大眾喜愛，尤其減重者大多以香蕉作為輔助減重的食物。
《延伸閱讀》
我這樣算便秘嗎？ 錢政弘醫師推４點檢測、６大症狀立即就醫
TFBOYS王源寫進政治課本… 「教科書偶像」再添一筆
網上近日熱傳一張照片，稱TFBOYS中的王源登上初三政治課本。題目為「開放的中國期盼著我」，內容提到王源出席聯合國2017青年論壇，就健康、教育、環境保護議題以英文進行2分鐘的演講。消息一出，粉絲大讚「弟弟好棒」、「根本是教科書式偶像」!
綜合媒體報導，TFBOYS的王源熱中公益、勤學弟弟的形象深植人心。他2017、2018年連續出席兩屆聯合國經濟及社會理事會青年論壇，時代雜誌也在2017年評選他為「最有影響力青少年」。此次入選初三政治課本，他本人尚未對此發表回應，但是網上粉絲已迅速將話題推上微博熱搜，閱讀量衝上1.7億。
「課本貼近當代學生，挺好的」、「對萬千學子有良好的正面引領作用」多數網友肯定出版社的選材，認為王源與世界接軌的互動的確可以鼓舞學子。「身為粉絲，與有榮焉」引發最多粉絲共鳴。但也有網友持不同的意見，認為有更多為國貢獻的人才也沒上教科書，「這肯定有背景」、「娛樂圈開始汙染教育了」、「還好我已經畢業了」，相關留言在網上引發粉絲論戰。
ETtoday報導，王源日前也被爆料3日在北京參加美國名校伯克利音樂學院的面試，如果順利錄取，將成為歐陽娜娜的同學。曝光的照片顯示王源戴著黑色口罩，身穿黑外套，低調現身伯克利音樂學院在北京的面試會場。
事實上，王源曾在節目中透露，大學想念伯克利，並說：「我想去學流行音樂，然後我就在想去伯克利學，它是全球學流行音樂最好的學校。」也讓粉絲對他的大學夢送上祝福。
王源登上教科書也成為繼周杰倫、周潤發後，「教科書式偶像」事蹟再增一筆。
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