【自助旅行便宜住宿】芭堤雅普羅公寓飯店

【自助旅行便宜住宿】芭堤雅普羅公寓飯店 - 芭達雅親子出國旅遊訂房

4月 25, 2019

獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在agoda訂的飯店是【自助旅行便宜住宿】芭堤雅普羅公寓飯店 - 芭達雅親子出國旅遊訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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主要設施

26 間客房
露台
大廳咖啡/茶供應
冷氣
每日客房清潔服務
自助洗衣
禮賓服務

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行李寄存
旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

位於納克魯灣
曼谷芭達雅醫院 (1.6 公里)
芭達雅市政廳 (1.7 公里)
塔克西多魔幻劇場 (1.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

兩架B-52H轟炸機飛南海巡邏 10天來第2次

美國太平洋空軍（PACAF）表示，兩架美國空軍B-52H同溫層堡壘轟炸機（B-52H Stratofortress）13日在南海上空巡邏，進行例行訓練。這是美軍10天內第2度派遣轟炸機飛越具爭議的南海上空。兩架美國空軍B-52H同溫層堡壘戰略轟炸機3月4日曾在東海和南海上空巡邏。

美國太平洋空軍在致「外交家」（The Diplomat）雜誌的聲明中說：「兩架B-52H同溫層堡壘轟炸機3月13日從關島安德森空軍基地（Andersen Air Force Base）起飛，在南海附近進行例行訓練，然後返回基地。」

根據飛航追蹤資料，2架轟炸機皆由波音KC-135空中加油機（Boeing KC-135 Stratotanker）在空中加油。

這兩架B-52H轟炸機隸屬於當前部署在西太平洋前沿關島安德森空軍基地的美國空軍分遣隊。時隔17個月後，美國空軍自2018年1月起在關島輪流部署B-52H轟炸機。

近幾個月來，美軍B-52H轟炸機幾度在東海和南海進行巡邏。B-52H轟炸機2018年9月和11月也曾飛越東海和南海上空。

腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪

【早安健康／張承宇報導】國民健康署資料指出，台灣65歲以上族群，罹患高血壓機率超過50％，而且約有30～40％患者不知道自己有高血壓。高血壓不但會加速血管硬化，讓器官在無形中受到破壞，還會提高罹患腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病的風險，大大提高死亡機率。而現在腰圍粗的人更要特別注意了，韓國一項最新研究指出，腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高，而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。

男性腰圍100cm以上、女性95cm以上，罹患高血壓機率暴增

2018年10月登載在期刊《臨床高血壓（The Journal of Clinical Hypertension）》的韓國研究，針對腰圍和高血壓之間的關係進行了調查。

該研究針對20歲以上、平均年齡43歲且沒有高血壓，超過1600萬名的韓國男女進行腰圍測定，追蹤調查5.5年後發現，全體約有7.8％罹患高血壓，其中腰圍越大的人罹患高血壓機率越高，男性腰圍粗和高血壓之間的關係比女性更加明顯，也不會因為運動習慣而減少高血壓風險：

腰圍最小的組別：男性腰圍未滿80cm、女性未滿75cm，罹患高血壓機率約為4.2％
腰圍最大的組別：男性腰圍超過100cm、女性超過95cm，罹患高血壓機率高達17.5％。
若以男性腰圍85cm～90cm、女性80cm～85cm的組別為基準，腰圍最小的組別約可降低45％高血壓風險；腰圍最大的組別則增加了74％高血壓風險。
男性腰圍和高血壓之間的關係相對更加顯著，腰圍大的男性約增加83％高血壓風險；腰圍大的女性約增加64％高血壓風險。
無論有無運動習慣，男性腰圍90cm以上，女性85cm以上的腹部肥胖者，罹患高血壓的機率幾乎相同。

研究小組推測，腹部肥胖和高血壓之間的關係，可能是脂肪組織發炎造成交感神經被活化，或是受到腎素（Renin）、血管緊張素（Angiotensin）、醛固酮（Aldosterone）影響所導致的。

吃海帶芽、餓了再吃，改善腹部肥胖

日本公益財團法人結核預防會新山手醫院生活習慣病中心主任宮崎滋，也曾在文章中指出，腹部肥胖（腰圍過高）通常是內臟脂肪堆積過多造成的，而內臟脂肪過多會促使人體分泌血管緊張素，導致血管收縮、血壓上升，造成高血壓。除此之外，還可能會加速動脈硬化，提高心臟病、腦中風的風險。

著有暢銷書《最快降低內臟脂肪的方法》的日本預防醫學專家、醫師奧田昌子曾在節目中指出，飢餓感代表著體內卡路里已被消耗完，因此建議等到肚子餓再用餐，避免多餘的熱量轉化成內臟脂肪；另外海帶芽被腸內細菌分解會產生「短鏈脂肪酸」，近年研究中指出，短鏈脂肪酸可望幫助人體代謝、抑制內臟脂肪堆積。

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