【現省】上海外高橋皇冠假日酒店 - 上海蜜月旅行訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 388 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室內游泳池
- 健身俱樂部
- 按摩室/療程室
- 商務中心
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務 第一次出國推薦訂房
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 飯店租車服務
鄰近景點
- 位於外高橋
- 外高橋保稅區 (1.7 公里)
- 中國武術博物館 (13.9 公里) 全家出遊便宜預定房間
- 黃興公園 (14.2 公里)
- 上海國際會議中心 (20.9 公里) 舒適旅店訂房推薦
- 浦東濱江大道和公園 (31.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郭納德訪海軍公園社區 要改善交通不便
隨著布碌崙(布魯克林)多個華社地區房價不停漲，越來越多華裔民眾往消費相對較低的海軍公園(Marine Park)遷移，但該區的交通設備較不完善、沒有地鐵直通；第22選區州參議員郭納德(Andrew Gounardes)日前就該問題走訪當地社區，聆聽當地民眾的意見。
華裔居民普遍湧入日落公園、貝瑞吉和班森賀等地區，導致地稅不停上漲，無形中增加經濟負擔；而位於南部的海軍公園的房價相比下更便宜，成為華裔移民湧入的新興社區，但交通不便利是其中缺點。
郭納德表示，由於疏於安排，全市仍有一些邊緣社區，包括海軍公園在內無地鐵可直達曼哈頓；他說，儘管該區就在羊頭灣的隔壁，但羊頭灣居民有地鐵Q線可直達曼哈頓，海軍公園居民則需要乘搭公車到羊頭灣，才能搭地鐵去到曼哈頓，通勤時間花費較長時間。
海軍公園居民華裔蕭先生向郭納德表示，自己每日需步行五至十分鐘的路程到公車站，抵達的公車幾乎都擠滿了人，之後搭乘約15分鐘才能抵達地鐵站，再通勤45分鐘至1小時到曼哈頓中城，十分勞累。
郭納德說，居民投訴最多的是下班時段，他們從地鐵站出來後，經常需要等待15至20分鐘才有一輛公車抵達，但常因擠滿人，只好再等下一班公車；這些居民希望大都會運輸署(MTA)能改善情況，在黃金時段增加公車班次等。
郭納德表示，州立法議會正著手改善紐約市的公共交通問題，他將設法讓海軍公園的民眾可被優先考慮。
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素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！
【早安健康／Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的攝取，而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分，今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源，讓茹素的你，可以安心補充身體所需營養！
吃素也能超健康！素食者如何攝取優質蛋白質？
- 天貝
天貝是一種印尼的傳統發酵食品，利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成，營養價值高，是國外素食者常用來取代肉食的高蛋白食物。每 100 g 富含 19 克蛋白質，並且富含鈣和鐵質。其實不只茹素者，愛吃肉的人也可以偶爾以天貝取代紅肉，可以降低紅肉所引起的膽固醇或心血管疾病問題。 - 鷹嘴豆
鷹嘴豆富含維生素、鐵、鈣與礦物質和多種氨基酸，是許多健康愛好者近年來的瘦身新寵。最常見的吃法是做成鷹嘴豆泥 (英文為 Hummus)，印度與中東料理都常以鷹嘴豆泥入菜。鷹嘴豆泥可以入沙拉、加在素食漢堡內、或是搭配中東 pita 餅一起吃都很開胃，是素食者的優質營養素來源。 - 植物奶（杏仁奶、腰果奶）
素食者因為不吃動物製品，也無法喝牛奶，但是其實利用植物也能夠做出相似的口感，還能獲得極高的營養價值。杏仁富含維生素 E，有很強的抗氧化效果，另外，杏仁能促進腸胃蠕動，改善便秘問題。杏仁只要泡水軟化後，再加上水放到果汁機後打到滑順後，再把殘渣濾掉後即可食用。其實除了杏仁、其餘堅果也可以打成植物奶，像核桃、腰果等，除了能夠直接食用，還能打成香醇順口的植物奶，營養價值極高！ - 高蛋白蔬菜
千萬不要以為只有肉類有蛋白質，許多蔬菜也有蛋白質，尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源，茹素者建議可以多攝取。例如：海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍。 - 藜麥
藜麥是高蛋白質主食，在歐美早已紅邊半邊天，最初是南美洲盛行的作物。歐美人將藜麥稱之為超級食物，因為每 100 公克的藜麥竟然就富含了約 20g 的蛋白質，比肉類還高。許多健身人士以藜麥來取代米飯，不僅可以獲得高營養，更能減少熱量攝取。此外，藜麥本身也富含纖維素，可促進腸胃蠕動，維持腸胃道健康，是吃素和健身者都極愛的蛋白質來源！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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