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下面附上一則新聞讓大家了解時事
39歲男子半夜打呼不治療 因呼吸停止而中風
每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，而睡眠品質很重要大家都知道，但很少人會在出現輕微的睡眠問題時，就去求助醫師。根據荷蘭皇家飛利浦調查橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11,006名成人，發現大部分人都有睡到6.8小時，但卻有67％的人半夜至少會醒來一次，其中又有62％的人會選擇參考網路資訊，根本不會就醫。
打呼不治療會中風的
在調查中，只有1成表示睡眠品質非常好，8成的人都希望改善睡眠品質，台灣睡眠醫學會理事周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不飽的」的冠軍原因，睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，在重度的患者身上，這樣的情形每晚甚至可以發生5百多次以上，在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
但根據調查結果，65%確診為睡眠呼吸中止症的患者「從未治療」或「現已停止治療」，周昆達說，估計全台灣最高有數百萬的患者，他就收治過一名39歲壯年男子，長期打鼾睡不好，確診為重度睡眠呼吸中止症、每小時呼吸中止至少30幾次，但不願意接受治療，3個月後就因為呼吸停止而中風。
周昆達表示，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等人風險會比較高，因為打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來，長期下來因為睡眠品質不良，會增加癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
睡不好怎麼辦？
周昆達表示，改善睡眠呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，過去針對中重度的患者，治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。
而今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定是否使用陽壓睡眠呼吸器，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。而配合患者的個人體質不同，也可使用包括口腔矯正器，或是手術治療等。
睡眠呼吸中止症即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響，周昆達表示，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，一定要求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相！
文／盧映慈 圖／許嘉真 圖片來源：Love photo created by jcomp – www.freepik.com
中華職棒中國信託專業棒球訓練營 打擊訓練營明日展開
記者簡明珠／臺北報導
2018中華職棒中國信託專業棒球訓練營，今（2）日結束為期三天的投手選手訓練營，明天開始將展開為期5天的打擊訓練營，佛州棒球學校的教練群們也將持續進行第二階段的打擊訓練課程。
中職今年再度引進棒球訓練營，擔任助教的王建民表示，因為每年都有研究出不同的東西，大家都希望讓棒球能愈來愈好，雖然訓練方式差不多，但會再精進，希望讓球員在場上可以待得更久。去年擔任助教的鄭錡鴻，今年就是以學員身分參加，展現學無止盡的精神。
對於學生球員而言，此次訓練營也帶給他們相當不同的體驗，穀保家商棒球隊投手張鴻傑表示，參加這次訓練營，希望可以提升自己的球速，「我覺得我下盤的肌力還是不夠，在這邊用的儀器不太一樣，尤其是教我們揮臂時，希望我們手不要太早打直，否則容易受傷，投的當下就有感覺，希望自己可以再進步。」
入選今年U-23世界盃中華隊的國手江國豪也是本次訓練營學員，他說：「過去單純只有動作修正，但透過這次的訓練營，可以知道這些動作原理是什麼，學到很多東西，而且在家裡也可以用類似的替代品練習，如果明年有機會，還會想再來參加！」
2018中華職棒中國信託專業棒球訓練營今天結束為期三天的投手訓練營，明天打擊訓練營登場。（中華職棒大聯盟提供）
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